No universo feminino (e por que não no masculino também) a luta contra a balança derivada de quilinhos a mais (que em muitos casos é apenas imaginação) é constante. Com isso existem inúmeras dietas rolando pela internet, sendo estas indicadas por médicos, nutricionistas, terapeutas, o cara do açougue, a vizinha fofoqueira etc... Contudo, hoje lhes apresento a dieta do Tipo Sanguíneo, essencial (não somente para perder peso) para uma vida saudável.
Claramente o estudo é bastante aprofundado e, não vou mentir, até existem pesquisas que sugerem a dieta sem fundamentos científicos, NO ENTANTO, ela é baseada em uma alimentação saudável, sem extremismos, o que faz dela tão interessante e eficaz.
É importante destacar que aqui não irei apresentar nenhum plano de dieta ou os alimentos que podem ou não ingerir, para isto, vou deixar no fim da postagem um link para o livro "Dieta do tipo sanguíneo e também uma palestra de Eva Hermann, pesquisem mais, divirtam-se e deem uma chance para esta dica!
Bom, vamos começar com um apanhado histórico, levando em conta pessoas do Tipo A, B, AB e O.
> Segundo pesquisas históricas o sangue Tipo O foi o primeiro a surgir nos ancestrais, estes quase exclusivamente carnívoros. A fim de digerir a carne que é um alimento "pesado", desenvolveram um intestino mais ácido. *As descrições deste tipo de sangue são:
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| Um churrasco é ótimo! |
- Carnívoro
- Aparelho digestivo forte
- Sistema imunológico superativo
- Intolerância a adaptações dietéticas e ambientais
- Reage melhor ao estresse com atividade física
- Requer um metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso
> O sangue Tipo A originou-se quando as pessoas desenvolveram a agricultura, diminuindo assim o consumo excessivo de carne:
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| Se você ama carne, sinto muito meu amigo! =/ |
- O primeiro vegetariano
- Come o que semeia
- Aparelho digestivo sensível
- Sistema imunológico tolerante
- Adapta-se bem às condições dietéticas e ambientais sedentárias
- Reage melhor ao estresse com atividade relaxante
- Requer dieta vegetariana para se manter magro e produtivo
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| Quem não gosta de queijo, não é? |
- Equilibrado
- Sistema imunológico forte
- Sistema digestivo tolerante
- Opções dietéticas mais flexíveis
- Consumidor de laticínios
- Reage melhor ao estresse com criatividade
- Requer um equilíbrio entre a atividade física e mental para permanecer magro e forte
> O Tipo AB é classificado como um "enigma", ele é uma espécie de fusão entre A e B, sendo raro e biologicamente complexo:
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| Peru, carneiro, para que melhor? |
- Fusão recente do A e do B
- Reação camaleônica às mudanças de ambiente e de dieta
- Aparelho digestivo sensível
- Sistema imunológico excessivamente tolerante
- Reage melhor ao estresse espiritualmente, com vivacidade física e energia criativa
- Um mistério da evolução
* Em suma, as descrições dos tipos sanguíneos foram retiradas do livro: A dieta do tipo sanguíneo de Peter J. D'Adamo. É bem fácil de ter acesso ao livro ou mesmo comprá-lo, aproveitem.
Há também uma bela palestra de Eva Hermann dividida em quatro partes a quem esta leitura tenha despertado interesse (falei chique hehe): https://www.youtube.com/watch?v=qeifk1MSAYg
Ps: Eu sou do tipo A, não luto contra a balança, mas nunca senti que meu intestino fosse dos melhores, as vezes comia algo e sentia meu estomago bem pesado, então, aos poucos, tenho evitado alguns alimentos que são mais prejudiciais para mim e estou sentindo alguma melhora (levando em conta que fazem apenas duas semanas que sigo as dicas), assim já cortei todos os tipos de carne vermelha e de porco (incluindo embutidos como linguiça, salame...), cortei o leite, o qual substituí por leite de soja, que não é tão ruim assim depois que se acostuma, parei de comer pão o substituindo por tapioca. Enfim....
